THERAPIE Comportementale et Cognitive (TCC) : la Thérapie du CHANGEMENT !
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La vidéo traite de la thérapie comportementale et cognitive (TCC), une approche thérapeutique qui met l'accent sur la résolution des problèmes actuels plutôt que sur le passé. Initialement développée aux États-Unis, la TCC est reconnue mondialement pour son efficacité et sa nature brève, bien qu'elle soit encore peu développée en France. L'orateur illustre l'efficacité de cette thérapie à travers deux exemples de patients. Le premier cas est celui de Thomas, un ingénieur récemment licencié qui souffre de dépression et de pensées négatives. Grâce à la TCC, Thomas a pu répertorier ses activités et réaliser qu'il était plus actif qu'il ne le pensait. En travaillant sur ses pensées négatives, il est parvenu à relativiser sa situation, comprendre que son licenciement n'était pas de sa faute, et retrouver confiance en ses compétences, ce qui l'a aidé à sortir de la dépression et à retrouver un emploi en quelques mois. Le second exemple concerne Léa, qui souffre d'une phobie des serpents. Cette peur irrationnelle l'empêche de profiter de son jardin et de laisser ses enfants y jouer. La TCC aide Léa à affronter sa phobie, ce qui lui permet de mieux gérer sa peur et de reprendre une vie plus normale. En conclusion, la vidéo met en avant l'efficacité de la TCC pour traite...