Chapitre 3 - Les effets du vieillissement - Isabelle Dramez OSH Hainaut
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La vidéo aborde l'importance de maintenir une activité physique régulière pour préserver les fonctions musculaires et cardiovasculaires, la souplesse, et l'équilibre. Elle souligne que ces fonctions sont essentielles dans la vie quotidienne, par exemple pour effectuer des tâches simples comme accrocher du linge ou faire ses courses. L'orateur insiste sur le fait que la sédentarité, caractérisée par un manque d'activité physique et des habitudes telles que prendre l'ascenseur au lieu des escaliers, peut entraîner une diminution de la tonicité musculaire. Cette perte de tonicité est particulièrement préoccupante chez les personnes âgées, augmentant le risque de chutes qui peuvent avoir des conséquences graves, voire mortelles. Il est donc crucial de maintenir une activité physique pour éviter ces risques et préserver la masse musculaire. La vidéo conclut en soulignant que les chutes sont une cause de décès plus fréquente que les accidents de la route, notamment en France, et probablement en Belgique également. Ainsi, l'activité physique n'est pas seulement bénéfique, elle est nécessaire pour une vie saine et sécurisée, surtout en vieillissant.